Через інтенсивний ракетний обстріл України російсько-терористичними військами 8 липня було знищено багато будівель. Існує ймовірність, що під руїнами деяких з них все ще можуть бути люди.
Як діяти, якщо ви опинилися у такій ситуації? Психолог Світлана Ройз поділилася низкою рекомендацій.
Інструкції щодо поведінки під завалами:
- Насамперед, слід голосно кликати на допомогу та спробувати зателефонувати за номером 101.
- Але щоб не викликати додаткові обвали, краще залишатися нерухомим.
- Якщо вас засипало дрібними предметами, можна акуратно їх струснути, уникаючи рухів, які можуть зрушити конструкції.
- Важливо перевірити наявність травм у себе та інших. У разі поранень слід накласти джгут або пов’язку для зупинки кровотечі.
- Під час рятувальних робіт може бути оголошено “хвилину тиші”. У цей момент потрібно використовувати всі можливі способи, щоб привернути увагу:
- свист;
- крик;
- миготіння ліхтарика;
- стукіт по металевих предметах.
- Експерти радять розтирати кінцівки та утеплюватися, щоб уникнути переохолодження. Проте вони попереджають про небезпеку використання вогню, такого як запальнички або сірники, через ризик вибуху.
- Якщо під уламками знаходиться дитина, потрібно звернутися до неї, щоб переконатися, що вона при свідомості. Запитайте, чи їй боляче та чи може вона рухати пальцями.
- Якщо ви поруч із дитиною, тримайте її за руку або обійміть, пропонуйте синхронне дихання для заспокоєння та зниження тривожності.
- У разі відсутності води, можна порадити дитині утримувати слину в роті та імітувати жування, що також сприяє заспокоєнню.
- Підтримуйте зв’язок з дитиною, розповідаючи історії, пригадуючи спільні моменти та нагадуючи, що рятувальники обов’язково прийдуть.
+ Немає коментарів
Додайте свій